こんな本を読みました。 世の中には、たくさんの肌ケア製品が ありますが、 タイトル通り、 直接肌に塗って効果があるのは保湿とUVケアだけ！ という内容に衝撃を受けました。 皮膚科のドクターが書かれているだけあり、 皮膚をはじめからだの仕組みの話など…

野菜が大好きな我が家。 生協でまとめ買いをしているのですが、 パンパンの野菜室が、いつも1週間ですっからかんになります。 野菜は体にいいもの！ たくさん食べるのが大事！ と思っておかずを作ってきましたが 野菜の摂りかたにはコツがあることを知りまし…